Mind Food : recettes pour cultiver le bien-être mental

Cuisiner sa joie est un atelier de cuisine qui vous invite à explorer le lien entre alimentation et bien-être.

Nous allons préparer deux recettes parfaites pour booster notre humeur, réduire notre stress et cultiver notre joie de vivre :

• Mellow mojito

• Rainbow stir-fry au riz sauvage, sauce satay

• Truffes de cranberries et purée de sésame blanc

Au cours de cet atelier, vous découvrirez :

• Les astuces d'une alimentation positive pour améliorer votre santé physique et mentale.

• Des recettes simples et délicieuses préparées avec des ingrédients connus pour booster notre santé mentale.

• Des astuces pour cuisiner en conscience et savourer chaque bouchée.

• Le plaisir de partager un moment convivial autour d'un repas coloré, sain et délicieux !

En participant à cet atelier, vous repartirez avec :

• Des fiches recettes pour reproduire les plats chez vous.

• Des conseils et des astuces pour adopter une alimentation positive.

• De nouvelles idées pour cuisiner avec plaisir et créativité.

• Un sentiment de bien-être et de joie nourri par l'expérience partagée.